пятый элемент предаставляет
наконец, и в израиле
PortDeBras тм
Это система упражнений на основе естественного движения, открывающая уникальный метод работы с телом. В этом методе используются техника и принципы хореографического экзерсиса. Все упражнения имеют особенный стиль и философию, позволяющую использовать движение как телесную терапию. Терапию, изменяющую сознание, биомеханику движения и физиологию тела.
ПОЧЕМУ СЕГОДНЯ РЕКОМЕНДУЮТ PORT DE BRAS

В тренировках по методике Port-de-bras органично и эффективно сочетается лучшее из фитнеса, пилатеса, стрейичинга, йоги и балетной хореографии. Поэтому помимо видимых эстетических результатов — здоровой, грациозной осанки и элегантной пластики — занятия оказывают оздоровительное действие, снижают риск развития некоторых заболеваний.

Результаты исследований, опубликованные в ряде изданий («Journal of Aging and Phisical Activity», «Journal of Applied Gerontology», «The New England Journal of Medicine»), показывают:

  1. Система упражнений Port-de-bras позволяет проработать и укрепить все, даже самые мелкие мышцы конечностей, шеи, спины, кора. Наличие более сильной мускулатуры может продлить жизнь: исследование 2018 г. («The Journals of Gerontology») показало, что люди в возрасте 40–45 лет, имеющие низкую мышечную силу, умирают чаще, чем их сверстники с сильными, развитыми мускулами.
  2. Занятия Por-de-bras обеспечивают оптимальный уровень кардионагрузки и поэтому полезны тем, кто подвержен риску заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  3. Аэробная составляющая тренировок способствует восстановлению объёма гиппокампа — участка мозга, отвечающего за консолидацию памяти, формирование эмоций. С возрастом гиппокамп естественным образом уменьшается в размерах, что нередко приводит к ухудшению памяти и даже проявлениям сенильных расстройств. Таким образом, пожилым людям тренировки Port-de-bras помогают предотвратить развитие старческого слабоумия.
  4. Регулярное и точное следование методике позволяет улучшить метаболизм. Хороший обмен веществ в сочетании с соответсвующим питанием обеспечивает здоровый темп похудения людям с избыточным весом.
  5. Согласно данным исследования, в ходе которого было проверено влияние Port-de-bras на людей, страдающих депрессией, тренировки снижают уровень стресса и тревожности. Это происходит за счёт того, что во время занятий продуцируется эндорфин — «гормон радости», благотворно влияющий на эмоционально-психическое состояние.
Сегодня в Израиле мастер - тренер Елена Ряполова
с обширной программой занятий и обучения
Расписание мероприятий с Еленой Ряполовой. Порт Де Бра и многое другое
июль - август 2022
  • Школа хореографии и дефиле Елены Ряполовой
    5 уроков, утренние и вечерние часы

    Уровень "Продвинутые"
    - разбор ошибок
    - совершенствование мастерства
    - походка уровень 3: свобода и импровизация
    - новые горизонты в хореографии

    Уровень "Начинающие"
    Класс Про - осанка и Моделирование индивидуальных жестов
    Класс позировка и архитектура тела - подбор выгодных поз с учетом особенностей фигуры
    Класс Хореография и пластика - развитие координации, пластики и свободы движения

    цена: 450 шек.
    абонемент на все занятия, включая порт де бра - 750 шек
    регистрация
  • Порт Де Бра с Еленой Ряполовой
    регулярные занятия , а также курс инструкторов

    Система упражнений,которая подходит для любого возраста и состояния здоровья.
    цена: 450 шек.
    абонемент на все занятия, включая порт де бра - 750 шек
    ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    Базовый курс: для специалистов в области физической культуры и реабилитации, танцоров, физиотерапевтов, а также для инструкторов групповых программ, тренажёрного зала и персональных тренеров, включая людей, делающих первые шаги в карьере фитнес-инструктора и желающих освоить программу "PortDeBras"
    цена: 850 шек
    поробнее
  • Летний лагерь для девочек подростков Гармония
    Мы научимся искусству подавать себя, понимать свои сильные стороны, видеть свою уникальность и красоту.
    Ппознакомимся с самыми современными направлениями в хореографии и искусстве движения, научимся грациозной осанке, идеальной походке и индивидуальной пластике, узнаем о себе все необходимое, чтобы чувствовать себя уверенно и наслаждаться собой и жизнью, научимся уходу за собой, основам индивидуального макияжа, позировке, готовить свою еду, избавляться от стресса и усталости и выстроим собственный, правильный режим дня, рацион и ритм жизни.
    Завершим наш лагерь потрясающей фотосессией и личным альбомом каждой участницы.
    подробности
ВПЕРВЫЕ В ИЗРАИЛЕ!
ОБУЧЕНИЕ ИНСТРУКТОРОВ PortDeBras Basic. Уровень 1
системный вариант тренировки, разработанный для фитнес клубов, студий, с обновлением последующих релизов каждые три месяца .
КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ PortDeBras Basic. Уровень 1
подходит для учителей естсетвенного движения, телесных терапевтов, инструкторов групповых программ, тренеров, хореографов, клиентов клубов и студий от 18 лет
  • Обучение на територии шейпинг зала в Хайфе или онлайн
    теоретическая часть + практика
  • МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ
    Вы получаете рабочую тетрадь в электронном или печатном виде, с каталогом упражнений, тренировок и полным алгоритмом тренировочного процесса
  • ДОКУМЕНТЫ О ЗАВЕРШЕНИИ ОБУЧЕНИЯ
    По завершению обучения вы получаете документ подтверждающий, что вы прошли обучение по данному направлению в нашей компании
  • ЛИЦЕНЗИЯ НА ГОД
    цена на курс включает регистрацию и годовую лицензия
  • КАЖДЫЙ ПОЛУЧАЕТ
    4 видео релиза для самостоятельной работы
    музыка для занятий
  • Эксперт
    Мастер - тренер, хореограф Елена Ряполова
зарегистрироваться
Расписание занятий
здесь вы можете скачать расписание занятий с Еленой Ряполовой
Порт Де Бра
Шейпинг Про
Скачать расписание занятий с Еленой Ряполовой
ВЫБРАТЬ ПОДХОДЯЩИЙ ФОРМАТ
выбирайте интересующий вас формат и мы свяжемся с вами!
Email
Name
Phone
Указать интересующий формат
054 - 6623011
assol.s@gmail.com
Леон Блюм 46, \Хайфа
Шейпинг в Израиле совместно с Пятый элемент
Made on
Tilda