Летний лагерь Гармония
РАСПИСАНИЕ ПО ДНЯМ
РАСПИСАНИЕ ПО ДНЯМ
с 17 июля по 22 июля
с 10:00 до 14:00
с 10:00 до 14:00
для девочек 13 - 16 лет неделя грациозности, красоты и искусства подавать себя
За эту неделю мы научимся искусству подавать себя, понимать свои сильные стороны, видеть свою уникальность и красоту.
Ппознакомимся с самыми современными направлениями в хореографии и искусстве движения, научимся грациозной осанке, идеальной походке и индивидуальной пластике, узнаем о себе все необходимое, чтобы чувствовать себя уверенно и наслаждаться собой и жизнью, научимся уходу за собой, основам индивидуального макияжа, позировке, готовить свою еду, избавляться от стресса и усталости и выстроим собственный, правильный режим дня, рацион и ритм жизни.
Завершим наш лагерь потрясающей фотосессией и личным альбомом каждой участницы.
Ппознакомимся с самыми современными направлениями в хореографии и искусстве движения, научимся грациозной осанке, идеальной походке и индивидуальной пластике, узнаем о себе все необходимое, чтобы чувствовать себя уверенно и наслаждаться собой и жизнью, научимся уходу за собой, основам индивидуального макияжа, позировке, готовить свою еду, избавляться от стресса и усталости и выстроим собственный, правильный режим дня, рацион и ритм жизни.
Завершим наш лагерь потрясающей фотосессией и личным альбомом каждой участницы.
Расписание на неделю
17 - 22 июля
Воскресение, 17 июля
10:00 - знакомство друг с другом, а также с законами грациозной осанки, походки и искусством подачи себя
11:00 - знакомство с порт де бра. база
12:00 - твоя еда: ланч, искусство выбора и понимания своих вкусов. приготовление собственного идеального ланча
13:00 - йога флай на гамаках, растяжка и техника Майндфулнес "Передышка"
11:00 - знакомство с порт де бра. база
12:00 - твоя еда: ланч, искусство выбора и понимания своих вкусов. приготовление собственного идеального ланча
13:00 - йога флай на гамаках, растяжка и техника Майндфулнес "Передышка"
- помогает «расставить акценты» в течение дня, чтобы вам было легче поддерживать свой режим и войти в свои циркадные ритмы.
- с ее помощью можно «обезвредить» негативные состояния сознания и вернуть бодрость, концентрацию и энергию
- эффективна в кризисных ситуациях или при сильной боли, чтобы ослабить напряжение.
Понедельник, 18 июля
10:00 - архитектура тела и индивидуальная пластика
11:00 - осанка и дефиле. спортивная походка
12:00 - твоя еда: особенности национальных блюд и здоровая кухня. делаем суши по всем правилам и своему вкусу
13:00 - искусство ухода за собой и индивидуального макияжа, пробная фотосессия
14:00 - Домой!
11:00 - осанка и дефиле. спортивная походка
12:00 - твоя еда: особенности национальных блюд и здоровая кухня. делаем суши по всем правилам и своему вкусу
13:00 - искусство ухода за собой и индивидуального макияжа, пробная фотосессия
14:00 - Домой!
Вторник, 19 июля
10:00 - порт де бра. партер
11:00 - осанка и дефиле. классическая походка
12:00 - твоя еда: особенности национальных блюд и здоровая кухня. средиземноморская кухня
13:00 - йога флай, расслабление, антисресс, техники дыхания для улучшения сна, самочувствия и общего состояния. Майндфулнес, техника "Медитация благодарности"
Благодарность — это единственное состояние человека, в котором он не способен чувствовать ни злость, ни раздражение, ни зависть, она улучшает наше ментальное и физическое здоровье на нескольких уровнях.
Благодарность усиливает иммунную систему, чтобы тело могло защитить себя от болезней , помогает вырабатывать естественным путем эндорфины в кровяную систему, помогает нам лучше взаимодействовать со стрессом, расслабляет наше сердце и улучшает наш сон.
14:00 - Домой!
11:00 - осанка и дефиле. классическая походка
12:00 - твоя еда: особенности национальных блюд и здоровая кухня. средиземноморская кухня
13:00 - йога флай, расслабление, антисресс, техники дыхания для улучшения сна, самочувствия и общего состояния. Майндфулнес, техника "Медитация благодарности"
Благодарность — это единственное состояние человека, в котором он не способен чувствовать ни злость, ни раздражение, ни зависть, она улучшает наше ментальное и физическое здоровье на нескольких уровнях.
Благодарность усиливает иммунную систему, чтобы тело могло защитить себя от болезней , помогает вырабатывать естественным путем эндорфины в кровяную систему, помогает нам лучше взаимодействовать со стрессом, расслабляет наше сердце и улучшает наш сон.
14:00 - Домой!
Среда, 20 июля
10:00 - архитектура тела и индивидуальная пластика
11:00 - позировка и искусство фотографирования. пробная сессия
12:00 - твоя еда: особенности национальных блюд и здоровая кухня. мексиканская кухня.
13:00 - йога флай, антигравитация - настоящая невесомость, перевернутый мир и новые горизонты, Майндфулнес, техника "Сканирование тела". Лучший способ развития осознания эмоций и своего тела в высоком разрешении – применение внимательности к телу. Каждый раз, направляя внимание на тело, вы создаете условия для изменений в нервной системе, позволяющих все лучше воспринимать свое тело.
14:00 - Домой!
11:00 - позировка и искусство фотографирования. пробная сессия
12:00 - твоя еда: особенности национальных блюд и здоровая кухня. мексиканская кухня.
13:00 - йога флай, антигравитация - настоящая невесомость, перевернутый мир и новые горизонты, Майндфулнес, техника "Сканирование тела". Лучший способ развития осознания эмоций и своего тела в высоком разрешении – применение внимательности к телу. Каждый раз, направляя внимание на тело, вы создаете условия для изменений в нервной системе, позволяющих все лучше воспринимать свое тело.
14:00 - Домой!
Четверг, 21 июля
10:00 - эстетическое тейпирование и скорая помощь. как при помощи тейпов улучшить самочувствие при болезненном омц, простуде и вирусах, кашле и насморке, а также помочь себе в формировании грациозного, пропорционального, здорового тела
11:00 - искусство макияжа
12:00 - твоя еда: особенности национальных блюд и здоровая кухня. твой идеальный ланч и как еда служит нашим целям
13:00 - искусство стиля. твой личный стиль, твои достоинства и уверенность в себе. пробная фотосессия
14:00 - Домой!
11:00 - искусство макияжа
12:00 - твоя еда: особенности национальных блюд и здоровая кухня. твой идеальный ланч и как еда служит нашим целям
13:00 - искусство стиля. твой личный стиль, твои достоинства и уверенность в себе. пробная фотосессия
14:00 - Домой!
Пятница, 22 июля
10:00 - Порт Де Бра. Мячи
11:00 твоя еда: израильская кухня, экологически чистые продукты
11:30 - пластика, осанка, позировка, искусство макияжа
12:00 - фотосессия с фотографом 2 часа
14:00 - Домой!
11:00 твоя еда: израильская кухня, экологически чистые продукты
11:30 - пластика, осанка, позировка, искусство макияжа
12:00 - фотосессия с фотографом 2 часа
14:00 - Домой!
ЧТО С СОБОЙ БРАТЬ
1. обычную, удобную, повседневную обувь
2. обувь на удобном каблуке
3. 3 - 5 любимых нарядов: повседневных и "на выход"
4. любимую косметику и средства ухода за лицом
5. удобную спортивную одежду
6. сменную обувь
2. обувь на удобном каблуке
3. 3 - 5 любимых нарядов: повседневных и "на выход"
4. любимую косметику и средства ухода за лицом
5. удобную спортивную одежду
6. сменную обувь
Хайфа с 17 июля до 22 июля по адресу Леон Блюм 46!
6 дней красоты и гармонии, 6 отдельных грандиозных тем, 6 дней отдыха, веселья, вкусной еды, прекрасной одежды, полета, музыки и смеха!
Ведущие лагеря
Елена РяполоваХореограф, шейпинг – тренер высшей категории, трехкратная Мисс Совершенства Мира, тренер победительниц конкурсов красоты по всему миру, 30 лет профессионального стажа, автор программ подготовки к конкурсам красоты, тренер более ста победительниц конкурсов красоты.
Мастер – тренер Порт Де Бра
Ассоль Розенбергтренер международной категории, инструктор ЛФК, реабилитолог
Нутрицолог, специалист по биоиндивидуальному питанию
Сертифицированный специалист по функционально - интегральной диетологии
Тренер Майндфулнес
Член Международной Ассоциации Специалистов тейпирования, МАСТерТ
Хотите задать вопрос?
вы можете задать его в вашей группе в вотсапе, по телефону 054-6623011 или прямо здесь!
054 - 6623011
assol.s@gmail.com
assol.s@gmail.com
Леон Блюм 46, Хайфа
